여행 중에 아플 때 유용한 5가지 가정 요법
Posted on September 2, 2015 • 3 minutes • 479 words
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이 게시물은 REACTINE®의 제작사에서 후원했습니다. 생각과 의견은 제 자신의 것입니다. 길을 답사할 때는 흔히 가정에서 당연하게 여기는 약 선반을 거의 가지고 다니지 않습니다. 알러지, 감기 또는 어떤 질병이라도 여행 중에 그 스트레스와 불안감으로 악화될 수 있습니다. 집 밖에서 알레르기로 고통받았던 다른 사람들을 돕기 위해 REACTINE®의 사람들이 아플 때 여행 팁과 요령을 공유하는 데 도움을 줄 것을 원했습니다.
1. 커피나 차 가게에서 아이템을 충분히 구비하세요
차의 약용적 효과는 오랫동안 알려져 왔지만, 콧물이나 가려운 목 같은 증상이 나타나기 시작하면 우리는 잘못하여 차를 마시지 않습니다. 스스로와 미각을 위해 어떤 증상에든 도움을 줄 수 있는 차를 먹어보십시오. 임시로 구하기 어렵지 않은 따뜻한 물이 호텔이나 호스텔, 심지어 캠프장에서 제공된다고 가정하고 여분의 차 팩 몇 개를 부탁하는 것을 고려해보세요. 여러 가지 시도해보십시오:
루이보스 차 (영어로 Roy-bus로 발음)
루이보스 차 한 잔을 찾아보세요. 알레르기, 경련, 콜릭, 불면증, 습진과 같은 질환을 치료하는 데 세기 동안 사용된 남아프리카 카페인을 포함하지 않는 차. 하지만 알레르기가 심각한 문제라면, 안전하게 하려면 여행할 때 REACTINE®를 가지는 것을 추천합니다. 솔직한 의견으로 말하자면, 이 제품은 20분만에 작용하기 시작할 수 있습니다.
페퍼민트 차
이 차는 숨을 쉬는 것을 상쾌하게 하고, 허브 오일 멘솔이 위통과 경련을 완화시켜줍니다. 사람들은 경련, 속쓰림, 가스, 복부팽만에 페퍼민트 차를 사용해왔습니다. 또한 목의 통증에 진정 효과도 있습니다.
카모마일 차
제가 가장 좋아하는 차 중 하나입니다. 힘든 하루를 보낸 후 스트레스를 해소하기에 완벽합니다. 이 슈퍼 허브는 소화기능, 식도염, 염증 완화제 역할도 해줍니다.
2. 당신에게 맞는 알레르기 약을 선택하세요
우리 주변의 이슬링잔계절이 도래했고 캐나다 일부 도시에서는 10월까지도 계속될 수 있으므로, 자신을 최고로 느끼게 하는 알레르기 약을 선택하는 것이 중요합니다. 알러지를 잡아 놓는 데 내가 선택하는 제품은 REACTINE®입니다. 작용을 시작하는 데 20분이 걸리고 최대 24시간까지 지속됩니다. 알레르기 꽃가루 중에 알레르기 환자에게 최악의 식물 중 하나인 이슬링잔을 식별해야 하므로, 특히 캠핑 중에는 피해야 합니다. 장시간 야외 활동 후 들어가자마자 샤워하고 머리카락을 씻고 식물가루 예보를 확인하여 미리 계획할 수 있도록 해야합니다. 지역의 알레르기 치료법 및 꽃가루 정보에 대해 자세히 알아보려면 www.reactine.ca 를 확인하세요.
3. 충분한 액체 섭취
감기가 있을 때는 그릇 수의 물병을 가지고 있다면 아무나 여행할 필요가 있습니다. 손이 닿는 곳에 놓아두기만 해도 일반적으로 섭취하는 것보다 더 많은 액체를 섭취할 수 있도록 약간의 경고를 줄 것입니다. 탈수는 감기 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다. 액체에 몇 조각의 레몬을 넣어 비타민 C 레벨을 높일 수 있습니다. 비타민 C는 감기 회복을 가속화하는 데 도와주는 것으로 알려져 있습니다.
4. 소금물로 가글링하기
기침약이나 마비 스프레이보다 먼저 소금물이 있었습니다. 인도 전역에서 존경받는 목 따가운 데에 단순하고 저렴한 해결책 중 하나인 소금물로 가글링하기. 따끈한 물 한 잔에 소금 반 작은 숟가락을 섞고 가글링하세요. 목이 따듯하고 가려운 것을 방지하기 위해 1일 최대 4회 반복하세요.
5. 잠자기
길 위에서 추가로 자는 것은 어려울 수 있지만, 감기와 싸우는 동안 최고의 방법은 휴식을 취하는 것입니다. 당신이 걸려 있는 것을 격퇴하는 최선의 방법은 편안한 상태에서 하는 것입니다. 낮잠을 자거나 늦게자거나 일찍 자주게 하고, 잠에서 평안함을 찾으십시오. 잠이 오지 않는다면 카모마일 차를 마셔서 자는 데 도움을 받아보십시오. 길 위에서 감기와 싸우기 위한 팁이 있으시면 아래에 공유하거나 @ibackpackcanada에 트윗해 주세요. 여행객을 후원하고 이 게시물을 후원해 준 REACTINE®에게 특별히 감사드립니다.
