マッサージは時差ぼけからの回復に役立つ方法

Posted on October 25, 2022  •  1 minutes  • 18 words

マッサージがジェットラグからの回復を助ける方法

ビジネストリップ中にジェットラグになることは最悪です。ジェットラグはすぐにあなたのエネルギーを奪い、だるさや無気力感、疲労感を引き起こすことがあります。しかし、何かできることがあります！マッサージセラピーは、ジェットラグから回復するのに非常に効果的です。

マッサージセラピーは、なぜジェットラグから回復するのに役立つのですか？

マッサージセラピーは、循環を改善し、エンドルフィンを放出することで、ジェットラグの影響に対抗するのに役立ちます。体が適切に酸素供給されると、より活力が湧いてきて、体内時計と同期していなくてもよりよく機能できるようになります。

マッサージセラピーはジェットラグから回復するのに役立つだけでなく、睡眠の改善、ストレスの軽減、免疫力の向上にも役立ちます。長い旅に乗り出す際には、これらのすべてが重要です。

ジェットラグから回復するために適したマッサージの種類は何ですか？

多くの種類のマッサージがジェットラグの治療に役立ちます。スウェーデン式やディープティッシュなどがあります。これらのマッサージは、長い流れるようなストロークと揉みほぐしを組み合わせて筋肉をリラックスさせ、血液循環を増やします。ジェットラグの治療に有益な他のマッサージの種類には指圧、鍼、反射療法があります。

自分に最適なマッサージの種類がわからない場合は、マッサージセラピストと相談してください。彼らは適切なマッサージの種類をお勧めし、ジェットラグからの緩和を得るのを助けてくれます。

ジェットラグの治療には何回のセッションが必要ですか？

あなたのセッションの長さは、選択したマッサージの種類やジェットラグの症状の重症度など、いくつかの要因によって異なります。一般的に、ジェットラグからの緩和を得るには、通常、1日に1回か2回のセッションが必要になるでしょう。ただし、これはあなた自身の状況によるものです。

最低限1回は必要です。セラピストに相談してさらに必要かどうかを尋ねてください。1回のセッションでジェットラグの症状が軽減する人もいますが、他の人は複数のセッションが必要です。

マッサージセラピーには何らかの副作用がありますか？

簡単に言えば、いいえ。より長い答えは、受けているマッサージによって異なります。たとえば、ディープティッシュやスウェーデン式などの一部のマッサージは、痛みや筋肉痛を引き起こす場合があります。指圧や反射療法など、他の種類のマッサージははるかに優しく、何らかの副作用はありません。

少しの痛みを感じるかもしれませんが、それがすべてです。ですから心配しないでください – マッサージを受けることは安全で、ジェットラグからの回復に非常に役立ちます！

次回のビジネストリップ中にジェットラグに苦しまないでください

次回のビジネストリップ中にジェットラグに苦しむ理由は何もありません。しかし、マッサージセラピーは、この恐ろしい状態から回復するための効果的な方法であり、多くの利点があります。マッサージセラピーがジェットラグから回復するのにどれほど助けになるかについてもっと知りたい場合は、今日セラピストと話してください。彼らはできる限りお手伝いします。