予算内で食事をする
Posted on April 1, 2009 • 1 minutes • 9 words
時には、バックパッカーたち、私を含めて、自分たちは少し人間以上だと信じています。そのような主張がどれだけ真実であろうとも、私たちが従うべき事実が1つあります。それは、食べなければならないということです。みんながそのような状況にあることがあるでしょう、リクリエーション用のお金を節約するために食事をスキップすることを選択することが、バス切符、あるいは飛行機券、または予算を酔っ払った時にオーバーに使いすぎたことを取り戻そうとすることがあります。それは起こることです。お財布に負担をかけない食事をするための方法があります。予算向けのスーパーマーケットから、食べ物を節約するためのシンプルなコツやテクニックまで、すべてリストアップするようにします。私が言いたいのは、食事をしないでいるべきではない、あるいは隣の高級ピザに舌鼓を打つべきではない、ということではなく、ある状況では、食事は特権的なものだということです。最初のステップは、地元の予算スーパーマーケットです。カナダは大手スーパーマーケットで溢れかえっています。どこの都市にもあるので、あまりいい感じはしませんが、彼らはお金を節約しようとしている時に役立ちます。まずは、リアル・カナディアン・スーパーストアです。大きくて醜い緑色の店と簡単に見分けられます。ほとんどの主要都市で見つけることができ、週間割引やクーポン、時折サンプル（無料品！）を提供しています。ただし、ここはプラスチックバッグに料金がかかるので、エコで安く、自分のバッグやリュックを持参しましょう。さらに、無料クーポンやクーポンが入ったフライヤーを探すようにしましょう。これらは数ドルを節約するのに役立ちます（次のティムホートンの代金に充てるのにちょうど良いでしょう）。次に、セーフウェイです。またもや北アメリカに蔓延するもう1つのチェーンスーパーマーケットです。ただし、エアマイルズカードの持ち主であれば、かなりいいリワードを提供します。購入するものに注意してください。次の旅の費用に役立つかもしれません。再び、クーポンやフライヤーに注意してください。最後に、ジャイアントタイガーをチェックしてください。ここは割引食品を見つける究極の場所です。これらを前2つほど簡単に見つけることはできません。しかし、Googleで検索するか、どの主要都市中心部にいるかに関わらず、イエローページをチェックしてみて、必ず見つかるでしょう。ここでは食べ物がかなり安く手に入り、次の一杯に十分なお金を節約できます。さて、食べ物がたくさん並んだ店の入口に立っている自分自身を見つけたとしましょう。では、次はなにをすればよいでしょうか？私のようにお金がなく、満腹感を持続させ、財布を破壊しない食事を望むならば、以下は満腹指数が高い食品のリストです（これはあなたをより長く満腹感を持続させるというファンシーな科学用語です）：
- 白いジャガイモ（最高！！！フライドポテト/チップは数えません、ごめんなさい）
- 卵
- オートミール
- 豆
- 全粒パン（白いものよりも50％持続時間が長い）
- 米
- ポップコーン（チョコレートバーやピーナッツの2倍の満腹感）
ただし、満腹感を持続させ、予算に優しくても、おいしい食べ物を「魂の食べ物」と呼ぶのには理由があります。もしも気持ちが下向きな日であれば、思う存分楽しんでください。気が狂っているような日もポジティブに保つためには、時に心地良い食べ物で十分です。私は、どこへ行くにもスイートタイチリソースを持って行きます。ご飯がつまらない…チリをかける！卵の味が嫌い…チリをかける！サンドイッチが飽きた…チリをかける！オートミールがダンボールのように味気ない…チリをかける！ポイントはわかりますね。もし他の飢えたバックパッカー仲間がいるなら、みんなでちょっとずつお金を出し合って、みんなのために大きな食事を作ってみましょう。彼らがあなたの料理を嫌がるなら、「それにチリをかけろ！」と言ってください。食事は楽しいものでなければならず、嫌々やらなければならないものではありません。持っているものを最大限に活かす方法を見つけ出すことが大事です。世界で最高のシェフの多くは貧しい家族から出身し、困難な状況から最善を尽くすことを学んで育ちました。彼らから学び、実験して、楽しんでください！
