病気の時の旅行用の5つの自宅療法
Posted on September 2, 2015 • 1 minutes • 24 words
この投稿はREACTINE®の製造元によってスポンサー提供されました。考えや意見は私自身のものです。旅先では、普段当たり前に持っていることができる薬箱がほとんどありません。アレルギーや風邪、あるいは他の何かで病気のまま旅行することは、新しい環境にいるストレスや不安によって悪化することがあります。他の人々を助けるために、REACTINE®のスタッフは、病気の状態で離れた場所で苦しんだことがある人々に旅行時に使える一般的なヒントやコツを共有するのを手伝ってもらいたいと私に依頼しました。
1. コーヒーや紅茶の店を見つけ、まとめ買いをする
紅茶の薬効は昔から知られていますが、鼻水やかゆみの出始めた時に直ぐ紅茶を選ぶことはめったにありません。自分自身と味覚にお墨付きをもらい、悩んでいる健康問題を助けるために紅茶を楽しんでください。外で飲む場合、急ぎの時は店員に追加のパケットを頼むことを考えてください。ホテル、ホステル、あるいはキャンプ場でも火を使うことができる場合は、湯を手に入れることが簡単です。次のような紅茶を試してみてください:
ルイボスティー（発音: ロイバス）
ルイボスティーを見つけてみてください。南アフリカのカフェインフリーの紅茶で、アレルギー、生理痛、コリック、不眠症、そして湿疹などの治癒に何世紀も使用されています。ただし、アレルギーが本当に大きな問題の場合は、安全のためにREACTINE®を持参することをお勧めします。私の正直な意見では、何もこれに勝る速さはありません。製品はわずか20分で効きはじめます。
ペパーミントティー
この紅茶は口臭をリフレッシュするだけでなく、ハーブオイルメントールが胃の痛みや生理痛への鎮静効果を提供します。人々は生理痛、胸焼け、ガス、膨満感に対してペパーミントティーを利用しています。また、喉の痛みにも鎮痛効果があります。
カモミールティー
私のお気に入りの紅茶のひとつです。長い一日の後のストレス解消に完璧です。このスーパーハーブは消化器系、胸焼けを助けることが示されており、抗炎症剤としても働くことができます。
2. あなたに合ったアレルギー薬を選択する
ラグウィードの季節が来ており、カナダの一部の都市では10月まで続くことがあるので、自分自身が最高の状態でいられるアレルギー薬を選んでおくことが重要です。アレルギー症状を抑えるための私のおすすめはREACTINE®です。これは20分で効き始め、最大24時間持続します。ラグウィードはアレルギー患者にとって最悪の植物の1つなので、特定の雑草を認識して避けることが重要です、特にキャンプ中。外出から室内に入ったら直ぐにシャワーを浴びて髪を洗い、あなたの地域の花粉予報を把握して前もって計画を立てることができるようにしましょう。より多くのアレルギー治療や花粉情報については、www.reactine.caをチェックしてください。
3. 十分な水分を摂る
風邪をひいている際には、大きな水筒を近くに置いておくことは、風邪を引いている人に必須です。脱水症状は風邪症状を悪化させる可能性があります。ドリンクにレモンのくしを数個加えることを検討して、ビタミンCを増やし、風邪の回復時間を短縮するのに役立つと言われています。
4. 塩水でうがいをする
咳止め薬、麻酔スプレーの前に、塩水があります。喉が痛くなったときのために、塩水でうがいをすることは、世界中の文化で伝統的な方法です。暖かい水1杯に塩を1/2スプーン入れてかき混ぜてうがいをし、1日最大4回繰り返すことで、喉の痛みやかゆみから痒くなりません。
5. 睡眠
旅先で追加の睡眠時間を確保するのは難しいかもしれませんが、風邪と戦うときに最善の方法は休息です。引き起こされているものと闘うのは、リラックスした状態で行うのが最善です。昼寝をしたり、寝坊をしたり、早寝早起きをしたりして、睡眠で慰めを見つけましょう。眠りに落ちにくい場合は、自分自身を眠らせるためにカモミールティーを飲むことも考えてください。 旅先で風邪と闘うためのアドバイスはありますか？以下に共有してください。または@ibackpackcanadaにツイートしてください。REACTINE®にこの投稿のスポンサー提供と旅行者を助けるための特別な感謝を致します。
