Comment le massage peut vous aider à récupérer du décalage horaire
Posté le 25. Octobre 2022 • 3 minutes • 580 mots
Comment le massage peut vous aider à récupérer du décalage horaire
Il n’y a rien de pire que le décalage horaire pendant un voyage d’affaires. Le décalage horaire peut rapidement épuiser votre énergie et vous faire vous sentir lourd, léthargique et fatigué. Mais vous pouvez agir! La massothérapie est très efficace pour aider les gens à récupérer du décalage horaire.
Comment la massothérapie vous aide-t-elle à récupérer du décalage horaire?
La massothérapie fonctionne en améliorant la circulation sanguine et en libérant des endorphines, qui aident à contrer les effets du décalage horaire. Lorsque votre corps est correctement oxygéné, vous vous sentirez plus énergique, et vous pourrez fonctionner mieux malgré le fait d’être décalé par rapport aux rythmes circadiens de votre corps.
La massothérapie ne vous aide pas seulement à récupérer du décalage horaire - elle peut également améliorer votre sommeil, réduire le stress et renforcer votre système immunitaire. Toutes ces choses sont importantes, surtout lorsque vous vous lancez dans un long voyage.
Quels types de massage sont bons pour traiter le décalage horaire?
De nombreux types de massage peuvent aider en cas de décalage horaire, dont le massage suédois et le massage en profondeur. Ces massages consistent à utiliser une combinaison de mouvements longs et fluides et de pétrissages pour aider à détendre vos muscles et augmenter la circulation sanguine. D’autres types de massage bénéfiques pour traiter le décalage horaire incluent le shiatsu, l’acupuncture et la réflexologie.
Si vous n’êtes pas sûr du type de massage qui vous convient le mieux, parlez à votre massothérapeute. Il pourra vous recommander le type de massage adéquat et vous aider à vous soulager de votre décalage horaire.
Combien de séances de thérapie faut-il pour traiter le décalage horaire?
La durée de votre séance de thérapie dépendra de plusieurs facteurs, dont le type de massage que vous choisissez et la gravité de vos symptômes de décalage horaire. En général, vous aurez probablement besoin d’au moins une ou deux séances par jour pour commencer à soulager le décalage horaire. Mais bien sûr, cela dépendra de votre situation personnelle.
Vous aurez besoin d’au moins une séance, c’est sûr. Demandez à votre thérapeute s’il pense que vous avez besoin de plus. Certaines personnes se soulagent du décalage horaire après une seule séance, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs séances pour soulager leurs symptômes.
Y a-t-il des effets secondaires négatifs à la massothérapie?
La réponse courte est non. La réponse plus longue est que cela dépend du type de massage que vous recevez. Par exemple, certains types de massage, comme le massage en profondeur et le massage suédois, peuvent causer des ecchymoses ou des douleurs. D’autres types de massage, comme le shiatsu et la réflexologie, sont beaucoup plus doux et n’ont aucun effet secondaire négatif.
Vous pourriez ressentir une légère douleur, mais c’est tout. Alors ne vous inquiétez pas - recevoir un massage est sûr et très bénéfique pour vous aider à récupérer du décalage horaire!
Ne souffrez pas du décalage horaire lors de votre prochain voyage d’affaires
Il n’y a aucune raison pour que vous souffriez du décalage horaire lors de votre prochain voyage d’affaires. Cependant, la massothérapie est un moyen efficace de vous aider à récupérer de cette redoutable condition et offre de nombreux autres avantages. Parlez à un thérapeute dès aujourd’hui si vous êtes intéressé à en savoir plus sur la manière dont la massothérapie peut vous aider à récupérer du décalage horaire. Ils seront heureux de vous aider de toutes les manières possibles.
